INSANE LABZ Creatine 300г

INSANE LABZ Creatine

Всем известно, что креатин приводит к большему увеличению размеров и силы в тренажерном зале. Креатин используется вашим организмом для производства АТФ (аденозинтрифосфата), который используется каждой клеткой вашего тела в качестве энергии. Когда вы тренируетесь и ваши мышцы сокращаются, ваше тело использует АТФ. С Insane Creatine вы сможете поднимать больший вес на каждой тренировке и быстрее восстанавливаться между подходами. Креатин накапливается в мышцах и заставляет их поглощать больше воды (увеличение объема клеток), что приводит к быстрому увеличению размеров. Креатин также может изменить несколько клеточных путей, увеличивая образование белков, которые формируют новые мышечные волокна.

Исследования также показали, что креатин повышает уровень IGF-1, который оказывает анаболическое действие. IGF-1 используется для лечения людей с задержкой роста. Наконец, некоторые исследования заставляют ученых полагать, что креатин может подавлять уровень миостина, который, как известно, подавляет рост мышц. Это делает креатин одной из лучших и самых мощных добавок для увеличения мышечной массы и силы.

Рекомендации по применению

Обычно рекомендуется принимать 3−5 граммов моногидрата креатина в день, запивая водой или богатым углеводами напитком, например виноградным соком, чтобы улучшить его усвоение.

Некоторые люди предпочитают принимать креатин на этапе загрузки, где они принимают более высокую дозу (обычно 20 граммов) в течение первых 5−7 дней, а затем поддерживающую дозу 3−5 граммов в день. Также важно поддерживать достаточное количество жидкости при приеме креатина, поскольку это может вызвать обезвоживание, если вы не пьете достаточно жидкости.