wrktfntcs Foam Roller

ЧТО ТАКОЕ МФР ?

Миофасциальный релиз, обычно упоминается как «прокатка», это терапия мягких тканей для высвобождения напряжения в фасции, которое ограничивает движение в нашем теле.

ФАСЦИЯ

Фасция — это общий термин, описывающий непрерывный поток тканевых волокон по всему телу, который придает мышцам их форму, соединяет мышцы с другими мышцами и костями, и как правило удерживает всё на своём месте в вашем скелете.

КАК РАБОТАЕТ МФР ?

С помощью техник сжатия и сдвига мы можем стимулировать небольшие рецепторы в нашем теле, что помогает мышцам и тканям расслабляться и удлиняться. Удлинение мышц и уменьшение напряжения, приводят к ряду положительный вещей, таких как:
менее зажатые суставы, более широкий диапазон движения, повышение двигательной мобильности, быстрое восстановление после тренировок.